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Yuka Nakamura |
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CFM Zentrum für
Achtsamkeit, Zürich
Achtsamkeit – die
Kunst, aufmerksam zu
sein auf diesen
Moment, so wie er
ist. Ohne zu
bewerten, ohne zu
manipulieren. Im
Kontakt sein mit der
Unmittelbarkeit des
Sehens, Hörens,
Riechens, Schmeckens
und Fühlens – wach
und lebendig.
Regelmässig geübt,
ist Achtsamkeit ein
Weg zu Wohlbefinden
und Zufriedenheit
und hilft uns, den
Herausforderungen im
Leben gelassener zu
begegnen.
Im Rahmen des
Zentrums für
Achtsamkeit bieten
wir Kurse in
Stressbewältigung
durch Achtsamkeit’
(Mindfulness-Based
Stress Reduction)
sowie weitere
achtsamkeitsbasierte
Kurse an. Sie
richten sich an
Menschen, die
wieder mehr
in Kontakt mit sich
selbst kommen und
ihr Leben bewusster
gestalten möchten.
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Yuka Nakamura,
Prof. Dr. phil., Psychologin und
MBSR-Lehrerin. Dozentin an der
Pädagogischen Hochschule Zürich,
Co-Leiterin des CFM Zentrum für
Achtsamkeit Zürich. Buddhistische
Meditationspraxis seit 1993, mehrere
lange Schweigeretreats in den USA, CH
und Burma.
www.centerformindfulness.ch |
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